טיפול
אני מטפל LI-CBT בגישת קבלה ומחויבות (ACT).
בקליניקה שלי בגני תקווה – וגם דרך מפגשים אונליין – אני מזמין אתכם לצאת לתהליך טיפולי, המאפשר לפגוש את מה שמתרחש בפנים, וללמוד איך לחיות עם קבלה עצמית, חופש, משמעות ומחויבות למה שחשוב באמת.
אם אתם חווים תחושות של מתח, תקיעות, פחד או קושי בקבלת החלטות – ייתכן שזה המקום, שבו משהו חדש יכול להתחיל.
מה זה ACT
ACT היא גישה טיפולית המיועדת לסייע לאנשים לפתח גמישות נפשית – היכולת להיות פתוחים, גמישים ומחוברים למה שחשוב לכם באמת, גם כאשר יש קושי רגשי או מחשבות מטרידות. הטיפול מתמקד ב*קבלה* של רגשות ומחשבות במקום להימנע מהם, וב*מחויבות* לפעול בדרך שתואמת את הערכים והשאיפות האישיות שלכם.
במהלך הטיפול, אני מלווה אתכם בתהליך של קבלה עצמית, ובפיתוח כלים שיאפשרו לכם להתמודד עם האתגרים שאתם חווים בחיים – ולא להילחם בהם. בעזרת הכלים של ACT, תוכלו להרגיש שליטה רבה יותר בחיים שלכם, לפתח קשרים יותר בריאים עם עצמכם ועם הסובלים סביבכם, ולחיות חיים שלמים יותר.
איך ACT יכול לעזור לכם
"גישת ACT הוכחה כיעילה במגוון רחב של קשיים ואתגרים, ביניהם:"
-
התמודדות עם חרדה
-
ניהול דיכאון ומצבי רוח ירודים
-
התמודדות עם לחץ וסטרס
-
שיפור מערכות יחסים
-
ניהול כעסים
-
העלאת תחושת משמעות וסיפוק בחיים
טיפול מרחוק
בעידן הדיגיטלי של היום, יותר ויותר תחומים בחיינו עוברים למרחב המקוון, והטיפול הנפשי אינו יוצא דופן.
טיפול מרחוק מציע דרך גמישה ונגישה לקבל תמיכה נפשית מקצועית, בלי הצורך להגיע לקליניקה פיזית. אם אתם תוהים לגבי יעילותו או מתלבטים אם זה מתאים לכם, אנחנו כאן כדי לעשות לכם סדר ולשתף ביתרונות הרבים של טיפול אונליין.
